Невролог Александр Шишонин выделил привычку, которая значительно улучшает здоровье. Это он подчеркнул во время своего выступления на Восточном экономическом форуме, ссылаясь на РИА Новости.
По мнению Шишонина, для достижения наилучшего оздоровительного результата рекомендуется практиковать быструю ходьбу в течение получаса до часа каждый день. Врач советует немного ускорять темп привычной ходьбы, словно вы спешите куда-то. Так можно добиться максимального оздоровительного эффекта.
Шишонин также отметил, что ведущие медицинские исследования подтверждают положительное влияние быстрой ходьбы на здоровье.
Ранее терапевт Ольга Сухарева опровергла распространенный миф о связи между простудой и сквозняками. По ее словам, простуда вызывается вирусами и бактериями, а не сквозняками.
